(Bang Tolong masukin ke Humaniora/Wanita dan keluarga ya..makasih)
Wanita Sehat adalah wanita yang sehat seutuhnya baik tubuhnya, jiwanya dan perilakunya dalam lingkungan dan masyarakat yang sehat. Sehat bukanlah berarti semata tidak sakit. seseorang dalam keadaan sehat seutuhnya jasmani, rohani dan sosial.
Kesehatan wanita banyak dipengaruhi oleh nilai-nilai budaya yang hidup dalam masyarakat. Wanita sering dicitrakan sebagai mahluk yang lemah, harus selalu mengalah dan berkorban. Anggapan seperti ini jelas tidak benar, karena akan merugikan dalam kesehatan wanita. Contohnya seorang gadis remaja harus mengalah pada saudaranya laki-laki dalam hal makan, sehingga porsinya lebih kecil daripada laki-laki.
Wanita perlu menyadari masih adanya citra baku yang menghambat /merugikan kesehatan wanita, karenanya wanita sendiri harus mengambil sikap untuk berperilaku sehat.
Contoh perilaku wanita yang tidak sehat :
Kesehatan wanita banyak dipengaruhi oleh nilai-nilai budaya yang hidup dalam masyarakat. Wanita sering dicitrakan sebagai mahluk yang lemah, harus selalu mengalah dan berkorban. Anggapan seperti ini jelas tidak benar, karena akan merugikan dalam kesehatan wanita. Contohnya seorang gadis remaja harus mengalah pada saudaranya laki-laki dalam hal makan, sehingga porsinya lebih kecil daripada laki-laki.
Wanita perlu menyadari masih adanya citra baku yang menghambat /merugikan kesehatan wanita, karenanya wanita sendiri harus mengambil sikap untuk berperilaku sehat.
Contoh perilaku wanita yang tidak sehat :
- Wanita modern, agar cantik sebaiknya tidak menyusui
- Ibu harus selalu senantiasa mengalah dalam soal makan
- Jangan banyak minum nanti bisa menjadi gemuk air
- Banyak anak menunjukkan bahwa wanita itu bahagia
- Supaya diterima dalam pergaulan harus merokok
- Ikan tidak boleh dimakan oleh ibu hamil
- Kaum ibu tidak perlu sarapan,nanti siang saja
- Suami adalah raja, berikan apa saja
- Punyalah anak berturut-turut tiga lalu stop
Perilaku yang sehat :
Perilaku yang sehat :
- Ibu hamil makan 11/2 porsi lebih banyak dari biasa
- Jalan kaki ke pasar tiap hari baik untuk ibu
- Berolah raga secara teratur dan rutin
- Makan makanan yang bergizi
- Sarapan setiap pagi sebelum bekerja
- Cukup istirahat dan tidur
- Tidak merokok, tidak minum minuman keras dan tidak mencandu narkoba
- Pada saat menstruasi sebaiknya tidak bersanggama
- Berhubungan seksual hanya dengan pasangan yang sah
- Menyusui Ibu mendekatkan kasih Ibu dan anak
- Suntikan kekebalan penting untuk ibu hamil
- Ibu hamil sebaiknya tidak membawa beban berat
- Banyak makan sayur baik untuk ibu hamil
- Selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Jadi, Wanita Sehat adalah Wanita yang tumbuh kembang sehat sejak ia dalam kandungan dan memiliki kemampuan untuk hidup sehat dan mampu melakukan perannya sebagai manusia seutuhnya. Wanita yang sehat dalah wanita yang waspada dan bijaksana. (sumber: wanita sehat)
Jadi, Wanita Sehat adalah Wanita yang tumbuh kembang sehat sejak ia dalam kandungan dan memiliki kemampuan untuk hidup sehat dan mampu melakukan perannya sebagai manusia seutuhnya. Wanita yang sehat dalah wanita yang waspada dan bijaksana. (sumber: wanita sehat)
1 komentar:
Betul !!! Nice posting. Saya sendiri mahasiswi dan kebetulan sedang ambil Master. Teman2 termasuk yang laki2, mesti heboh lihat porsi makan saya yang besar dan makan dengan cepat. Saya sih santai saja, soalnya memang kebutuhan nutrisi ya banyak untuk aktivitas sehari2, ngapain takut2 makan. Trus masalah menyusui, duh ini yang bikin saya miris. Kenapa ya Ibu2 mesti mikir2 dulu untuk ngasih ASI ke bayinya? Padahal saya pernah baca bahwa menyusui itu adalah salah satu cara untuk berdiet.
Posting Komentar